Índice Suffer Score de dificultad: 132
Índice IBPindex: 42
Salimos los compañeros de la Universidad (las niñas de la UHM) a las 9:00. Es un día laborable pero nos hemos tomado vacaciones hoy. Queremos hacer una ruta que va del pantano de Guadalest a Altea por el río.
Tomamos como base de operaciones la venta de Benifato. Ahí repondremos fuerzas cuando termine la ruta.
Rápidamente recorremos los 5km de carretera que hay desde Benifato hasta Benimantell y luego a Guadalest. Es todo bajada.
Durante un par de km, bajamos desde el pueblo de Guadalest hasta la base del pantano. Cuestas (hacia abajo) del 15-18%. Ponemos a prueba los frenos de disco; se calientan y chirrían.
A partir de ahí los primeros kilómetros son una maravilla. Toda la vegetación está húmeda de rocío. Nos mojamos con las ramas mojadas. Vamos esquivando charcos y agua. Qué maravilla! Fresquito, y todo cuesta abajo.
Nos hacemos los 25km rápidamente. Juan Pablo tira del grupo, nos estiramos y bajamos a muy buena velocidad por tierra.
En un santiamen llegamos a Altea. En esta foto podemos ver atrás la sierra de Bernia. Lázaro levanta su bici; muy buena bajada hemos hecho.
En la playa reponemos fuerzas; barritas, plátanos, cacahuetes, bocata....
Y ahora para arriba; sólo nos quedan 2 horas para llegar al restaurante donde hemos hecho la reserva. Venga, hay que correr que todo es subida.
David pincha la rueda trasera y Jota la cambia rápidamente. Venga, hay que correr!!!
Por fin se ve Guadalest al fondo. Rápido, rápido. Aunque .... ahora queda lo peor.
Nos queda 1km de subida para llegar arriba del pantano. Ese km empieza a picar; son cuestas del 11-12% y las pulsaciones se elevan rápidamente.
Luego bordeamos todo el pantano hasta llegar al cruce que sube a Benimantell. Lo seguimos y finalmente llegamos a Beniardá. Ahora queda lo peor. Nos quedan tres kilómetros de cuesta al 9%; menos mal que es asfalto.
Ufff, cuesta!!! Llegamos a la carretera que va de Benimantell a Benifato y sólo nos queda el último kilómetro de falso llano (es decir, cuesta arriba suave).
Ahora sólo queda reponer líquidos. Nos tomamos unas cervezas para recuperar. Nos espera una buena comida.
Y ahora.... a comer. Un pulpo a la plancha magnífico!!!
Y los tomates secos con anchoas estaban...!!!!
Los hígados de conejo muy sabrosos!!!
Y la tabla de fiambre de montaña brutal!!!
Ahora toca el plato fuerte; olleta de Blat para Lázaro.
Y chuletón para los demás!!!! Joder, nos hemos llenado!
Brindemos por la ruta. Ha sido muy buena y divertida. Tenemos que repetir.
Y aquí el vídeo de la ruta:
Mi ritmo cardiaco:
Y la ruta, han salido 51km!!!
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