Índice IBPindex de dificultad: 79
Índice Suffer Score de Strava: 224
Salimos a las 8:00 de la mañana. Es una trampa. La ruta cambia y toca una muy dura de 100km para llegar al Rincón Bello. Hoy faltan Claudio y David.
Vamos relajados por la Vía Parque a Sant Vicent. Es lo que me interesa, hay que intentar no pasar de 130 pulsaciones para conservar la fuerza cuando lleguemos al Rincón Bello. Tomamos la carretera a Verdegás desde los Bomberos y al llegar a la carretera general es la primera vez que llegamos a Agost en grupo. Bien, seguimos conservando fuerzas!
Al llegar a Agost iniciamos la ascensión hacia la carretera del Palomaret y a Petrer. Me viene bien no ver el porcentaje de pendiente para no asustarme pero hasta llegar a la Vía Verde de Agost estamos al 6-8% sostenido.
El momento de la Vía Verde es un descanso ya que permite que las pulsaciones se recuperen por ir en llano pero no dura demasiado.
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| en esta foto Curro se ríe pero yo sufro subiendo! |
El grupo se rompe en ese momento, las cuestas se ponen al 14% y en algunos casos más. El pulso se eleva, la respiración se entrecorta y los últimos 500m hasta el Rincón Bello son muy duros con una cuesta casi al 20%.
En el Rincón Bello nos hacemos unas fotos. Es la primera vez que estoy aquí y es una pasada para hacer senderismo. Pero hay que llegar, mejor en coche!!!!
Hasta aquí han sido 35 km de subida. Queda sólo un poco más, hasta el 37. Y luego, TOOOODO bajada hasta Petrer. La bicicleta se acelera y hay que ir frenándola, el asfalto está bacheado y tiene piedra suelta.
Me temía algo más duro pero el tramo de Petrer a Monóvar es casi todo de bajada salvo el final que no es demasiado duro. Vamos en grupo compacto; el ir a la cola del grupo me permite descansar ya que no fuerzo en cabecera. Hacemos los 11km de Monóvar a Novelda a una velocidad endiablada, más de 50-55km/h sin parar.
Al llegar a Novelda giramos y, en vez de ir a Aspe, volvemos a subir a Agost. Menos mal, me lo temía peor pero es un falso llano de subida. Enseguida llegamos a Agost y nos paramos a tomar un bocata. Curro sólo me deja tomar la mitad de un gran bocata de salchichas y morcillas. Vale, lo importante es recuperar.
A partir de ahí, todo bajada por la carretera de Agost a Sant Vicent y por las rotondas volvemos a la playa de San Juan barriendo récords en cada rotonda.
en fin, buena ruta. Me la esperaba más dura pero no. Poco a poco voy recuperando forma aunque aún queda bastante. Abajo se ve la evolución de mi estado de forma desde 2017 con un 70 y tras el accidente de Agosto llegué a 15 y ahora ya vuelvo a estar a 64 de forma!
La ruta:
Estas hecho una p..... maquina tio
ResponderEliminarVamossssssss
Emeeeeee!!!!! hola!!! aún queda mucho para progresar y para perder peso!!!! gracias!
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